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뷰티 YouTube를 스크롤하면 쌀가루 마스크 자습서가 많이 있습니다. 성분의 팬들은 그것이 피부를 각질 제거하고 밝게하며 심지어 자외선 (UV) 광선으로부터 보호한다고 말합니다.
Advanced의 보드 인증 피부과 전문의 인 FAAD Suzanne Friedler 박사는“미국에서는 쌀가루에 대해 일반적으로 묻지 않지만 중국, 한국, 일본을 포함한 동아시아 전역의 화장품에서 인기있는 성분입니다. 뉴욕시의 피부과 PC 및 Mount Sinai Medical Center의 임상 강사.
쌀의 여러 성분이 추출되어 스킨 케어 제품에 사용되지만 쌀가루 자체가 피부에 많은 영향을 미치는지는 분명하지 않습니다. 이렇게 많이 과장되었지만 거의 연구되지 않은 성분에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.
검증 된 스킨 케어 요법이든, 머리를 얼마나 자주 감는 가든, 궁금한 화장품이든 아름다움은 개인적인 것입니다.
그렇기 때문에 우리는 다양한 작가, 교육자 및 기타 전문가 그룹에 의존하여 제품 적용 방식에서 개인 요구에 가장 적합한 시트 마스크에 이르기까지 모든 것에 대한 팁을 공유합니다.
진심으로 좋아하는 제품 만 추천하므로 특정 제품이나 브랜드에 대한 쇼핑 링크가 보이면 Google 팀에서 철저하게 조사한 것입니다.
쌀가루 란?
쌀가루는 쌀알을 가루로 갈아서 만듭니다. 모든 쌀가루가 동일한 방식으로 만들어지는 것은 아니며 잠재적 인 건강상의 이점에 영향을 미칠 수 있습니다.
쌀은 밀, 귀리, 호밀, 철자, 옥수수와 비슷한 통 곡물입니다. 모든 통 곡물은 밀기울, 세균 및 배유의 세 부분으로 구성됩니다.
밀기울은 쌀알의 딱딱한 외층입니다. 항산화 및 항 염증 특성으로 인해 곡물에서 가장 건강한 부분으로 간주됩니다. 밀기울은 또한 페룰 산 및 피트 산과 같은 생체 활성 성분을 포함하고 있으며 일부 스킨 케어 제품에 추출되어 첨가됩니다.
모든 종류의 밀가루와 마찬가지로 쌀가루는 곡물의 세 부분을 분리하여 다양한 비율로 갈아서 만듭니다. 생성 된 밀가루에는 밀기울과 배아가 더 많거나 적을 수 있습니다.
통 곡물 가루에는 커널의 세 부분이 모두 포함되어 있습니다. "100 % 통 곡물"밀가루로 모든 곡물을 얻을 수 있습니다. 단순한 "전체"밀가루에서는 대부분의 세균과 일부 밀기울이 없습니다. 흰 밀가루에는 보통 배유 만 들어 있습니다.
식료품 점에서 구입하는 대부분의 쌀가루는 라벨에 현미로 만든 것으로 표시되지 않는 한 흰 쌀로 만들어집니다. 백미에서 밀기울과 세균이 제거되어 남은 것은 전분 성 배유뿐입니다.
쌀가루 (아마도)가 피부를 돕는 방법
유튜브는 쌀가루를 주성분으로하는 DIY '피부 미백'마스크로 넘쳐난다. 성분은 또한 때때로 각질 제거제 및 심지어 자외선 차단제라고 주장됩니다.
일부 쌀 추출물은 피부를 각질 제거하고 태양으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다. 그러나 쌀가루 자체는 이러한 효과를 가질만큼 강력하지 않을 수 있습니다.
“쌀가루에서 발견되는 주요 성분이 피부 노화 방지, 자외선 손상 감소, 피부 미백 촉진, 피부 및 모발 재성장을 개선하는 기능을하는 항염증제 및 항산화 제 역할을한다는 가설이 세웠습니다. 현미 단백질은 천연 각질 제거제로 선전되었습니다.”라고 Friedler는 말합니다.
여러 스킨 케어 및 헤어 케어 제품도 쌀 전분을 사용하여 과도한 기름을 흡수합니다.
다음은 이러한 각 용도에 대한 연구를 간략히 보여줍니다.
태양 보호
일부 뷰티 인플 루 언서는 쌀가루에 함유 된 페룰 산과 PABA의 두 가지 화합물로 인해 자외선 차단에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 전문가들은이 화합물이 쌀가루에 충분히 농축되어 추출물과 동일한 효능을 가질 수 있는지 여부는 알려져 있지 않다고 말합니다.
쌀가루에는 파라 아미노 벤조산 (일명 PABA 또는 비타민 B10)이 포함되어있어 세포 재생을 촉진한다고 Friedler는 말합니다.
PABA는 또한 자외선으로부터 보호하는 것으로 나타 났으며 한때 자외선 차단제에 사용되었습니다. 알레르기 반응을 일으키기 때문에 더 이상 식품의 약국 (FDA)에서 안전한 자외선 차단제 성분으로 더 이상 인정받지 못하고 있습니다.
Ferulic acid는 항산화, 항 염증 및 항균성을 지닌 유기 화합물입니다. 쌀겨는 물론 귀리, 가지, 감귤류, 단옥수수, 호밀, 사탕무 등 다른 많은 식물에서 추출됩니다.
페룰 산은 특히 비타민 C 및 E와 함께 사용하면 자외선에 의한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“스킨 케어 세럼에서 종종 발견됩니다. 기존의 피부과 저널에 항산화 및 광 보호 화합물로서의 사용을 뒷받침하는 여러 연구가 발표되었습니다.”라고 Friedler는 말합니다.
식물은 태양으로부터 스스로를 보호하기 위해 비타민 C와 E를 만듭니다. 사람들의 경우 음식 (또는 보충제)에서 비타민 C와 E를 섭취하면 특히 이러한 비타민이 피부에 적용될 때 광 손상 (또는 태양 자외선으로 인한 피부 손상)으로부터 보호됩니다.
하지만 비타민 C와 E는 보관 안정성이 낮습니다. 일부 연구에 따르면 페룰 산은 피부 관리 솔루션에서 비타민 C와 E의 안정성을 크게 향상시킵니다.
Ferulic acid 자체는 실제로 피부에 쉽게 흡수되는 강력한 자외선 차단제입니다. 스킨 케어 제품에서 비타민 C와 E의 자외선 차단 효과를 높일 수도 있습니다.
여드름 및 색소 침착 치료
일부 쌀가루 팬은 여드름을 개선하고 피부를 밝게 할 수 있다고 말합니다. 이는 각질 제거 효과가있는 쌀에서 추출한 또 다른 화합물 인 피트 산 때문일 가능성이 높습니다. 쌀가루 자체에이 화합물이 얼마나 들어 있고 피부에 어떤 영향을 미치는지는 확실하지 않습니다.
피틱 산은 항산화 알파 하이드 록시 산 (AHA)입니다. 콩, 씨앗, 견과류 및 통 곡물을 포함한 많은 식물에서 추출 할 수 있습니다. 그런 다음 스킨 케어 제품에 추가됩니다.
피틱 산은 글리콜 산과 같은 다른 AHA보다 피부에 효과적이지만 피부에 더 부드러운 것으로 밝혀졌습니다. 2019 년 소규모 연구에 따르면 피트 산은 글리콜 산과 살리실산만큼 여드름과 색소 침착 (다크 스팟) 치료에 효과적이라는 사실을 발견했습니다.
피틴산은 피부가 죽은 세포를 제거하는 데 도움이되기 때문에 노화의 징후를 최소화하는 데 도움이 될 수 있다고 뉴욕시의 공인 피부과 전문의이자 레녹스 힐 병원의 피부과 임상 교수 인 FAAD 인 Bruce Robinson 박사는 말합니다. 어두운 반점 (흑색 증)과 흉터를 줄이기 위해 화학 껍질에 사용됩니다.
"피 탄산은 경증에서 중등도의 여드름 및 여드름 후 염증 치료에 유익한 것 같습니다."라고 Friedler는 덧붙입니다.
상처 치유
쌀의 또 다른 유기 화합물 인 알란토인은 진정 및 항염 작용을한다고 Friedler는 말합니다. 동물에 대한 연구 및 체외 (실험실 연구에서) 상처 치유 과정을 지원할 수 있다고 제안합니다.
오일 흡수
쌀가루의 주요 이점은 피부와 머리카락의 과도한 기름을 흡수하는 능력 일 수 있습니다. 쌀 전분은 모든 단백질과 지방이 제거 된 쌀가루이므로 남은 것은 탄수화물뿐입니다. 쌀 전분은 물에 결합하여 지방을 안정화시킵니다. 쌀가루는 대부분 전분으로 구성됩니다.
쌀 전분은 많은 상업용 스킨 케어 및 헤어 케어 제품에서 발견됩니다. 오일 흡수, 윤기 조절, 모공 최소화에 사용됩니다. OUAI Superdry 샴푸, Skin Regimen Enzymatic Powder 또는 REN Clean Skincare Mattifying Face Sunscreen SPF 30을 사용해보십시오.
로빈슨은 쌀 전분이“적절한 준비가되면 기름을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
쌀가루가 작동하지 않는 이유
추출물은 식물 (이 경우 쌀)을 액체에 여러 시간 동안 담가서 만듭니다. 결과 추출물은 ferulic acid 또는 phytic acid와 같은 더 높은 농도의 생리 활성 성분을 가지고 있습니다.
제조 방법에 따라 최종 제품에서 다양한 수준의 이러한 성분을 사용할 수 있습니다. 그러나 추출물은 일반적으로 식물 자체에있는 성분의 양보다 훨씬 강합니다.
"피부에 얼마나 많은 활성 성분이 흡수되는지는 잘 알려져 있지 않습니다."라고 Friedler는 말합니다.
로빈슨 박사는 단순히 집에서 만든 쌀가루 나 쌀겨 페이스트를 피부에 바르면 충분한 페룰 산이나 피트 산을 얻을 수 있을지 알 수 없다고 말합니다.
“쌀가루와 관련된 임상 데이터는 제한적이므로 환자에게 정기적으로 권장하지 않습니다.”라고 Friedler는 말합니다.
효과적으로 사용하는 방법
집에서 쌀가루를 사용하고 싶다면 각질 제거 DIY 마스크를 사용해보십시오. 피부에 좋은 것으로 입증 된 로즈 워터 나 올리브 오일과 같은 다른 부드러운 성분과 함께 사용하세요.
“쌀가루는 확실히 피부에서 기름을 제거 할 수 있습니다. 거의 모든 제품의 피부를 부드럽게 문지르면 각질이 제거 될 수 있습니다.”라고 Robinson은 말합니다. "하지만 DIY 제품이 아닌 입증 된 화장품에 맡길 것입니다."
DIY 쌀가루 마스크
DIY 쌀가루 마스크에 대한 YouTube 자습서에는 피부를 밝게하고 부드럽게하는 것으로 알려진 몇 가지 성분이 포함되어 있습니다. "인터넷에서 인기있는 마스크 레시피는 쌀가루와 귀리, 아보카도, 꿀, 우유, 피마 자유, 달걀 흰자위를 결합합니다."라고 Friedler는 말합니다.
“이러한 레시피를 뒷받침 할 임상 데이터는 없습니다. 그러나 피부가 건강하고 성분에 알레르기가없는 한 이러한 수제 마스크를 사용해도 해가되지 않습니다.”
로빈슨은 쌀가루를 짧은 시간 동안 사용하는 한 피부에 자극을주지 않는다는 데 동의합니다. 발적, 가려움증 또는 감염 징후가 나타나면 사용을 중지하십시오.
집에서 직접 쌀가루 마스크를 사용하고 싶다면 다음과 같은 간단한 DIY 레시피를 시도해보세요.
- 분유 3 큰술 (큰술)과 현미 가루 5 큰술을 섞습니다.
- 올리브 오일 1 테이블 스푼을 섞습니다 (피부가 너무 기름진 경우 제외).
- 진한 페이스트가 될 때까지 장미 물을 서서히 저어줍니다.
- 얼굴에 바르고 10 ~ 15 분 동안 자연 건조시킵니다.
- 약간의 물을 사용하여 마스크를 느슨하게 한 다음 부드럽게 문질러 각질을 제거하십시오.
- 헹구기.
다른 옵션? 목욕에 현미 가루를 추가하거나 물에 담가 몸을 씻는 데 사용한다고 Friedler는 제안합니다.
결론
쌀가루는 DIY 가정용 마스크에 추가되는 일반적인 성분으로 피부를 각질 제거하고 밝게하고 자외선 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 현재로서는 이러한 이점을 입증하는 연구가 없습니다.
페룰 산, PABA 및 피트 산 추출물을 포함한 쌀의 일부 생리 활성 성분은 피부 관리 제품에 사용되어 다크 스팟을 밝게하고 피부를 각질 제거하며 자외선으로부터 보호합니다. 그러나 이러한 성분은 쌀가루 자체보다 추출물에 더 집중되어 있습니다.
쌀 전분은 기름을 흡수하고 광택을 줄이기 위해 화장품에도 사용됩니다. 집에서 DIY 쌀가루 마스크를 만들고 싶다면 올리브 오일과 같이 피부에 유익한 것으로 밝혀진 성분과 결합하여 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 각질 제거 효과를 위해 피부에 문지릅니다.
Colleen de Bellefonds는 WhatToExpect.com, Women ’s Health, WebMD, Healthgrades.com, CleanPlates.com 등의 출판물을 정기적으로 작성하고 편집 한 경험이있는 파리에 기반을 둔 건강 및 웰빙 저널리스트입니다. Twitter에서 그녀를 찾으십시오.
