또한 깨끗한 피부를 만드는 세 가지 건강하고 더 나은 방법을 보여 드리겠습니다.
우리의 피부는 가장 큰 기관이며 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을합니다. 그것은 질병과 부상으로부터 우리를 보호하고 체온을 조절하는 데 도움이되므로 전반적인 건강을 유지하려면 피부를 좋은 상태로 유지하는 것이 중요합니다.
비누는 각질 제거 필수품으로 판매되는 반면, 각질을 제거하고 기름과 먼지를 제거하는 비누는 유익보다 해를 끼치는 요소 중 하나 일 수도 있습니다.
기존 비누는 피부를 손상시킬 수 있습니다.
지방이나 기름을 잿물과 같은 알칼리와 혼합하여 만든 기존 비누는 pH를 변경하고 건강한 박테리아를 제거하며 필수 오일을 제거하여 피부를 망가뜨릴 수 있다는 사실이 수년 동안 잘 알려져 있습니다.
피부의 pH는 정말 중요합니다
건강한 피부 pH는 약 5.5로 약산성이지만 대부분의 기존 비누는 pH가 훨씬 더 높으며 때로는 11까지 높습니다.
“피부의 pH가 너무 높으면 신체는 과잉 피지를 생성하여 반격하고 자연 pH 수준을 회복합니다. 그러나 비누 잔류 물은 파괴적인 pH가 유지되도록 보장합니다.”라고 독립 미용 화학자 David Pollack은 말합니다. “최종 결과는 피부가 너무 지성 화 될 수 있다는 것입니다. 그것이 나쁘지 않다면 비누 잔여 물이 피부의 지질 매트릭스에 유화되거나 결합합니다.”
피부의 산성 맨틀 (오일, 지방산 및 아미노산의 보호 층)을 손상시키는 데 걸리는 시간은 다를 수 있지만 손상의 징후로는 건조 함, 가려움증, 자극 및 염증이 있습니다. 이 모든 것이 여드름, 습진, 피부염 및 주사비와 같은 피부 상태를 악화시킬 수도 있습니다.
그리고 그러한 증상 중 일부에 도움이되는 것은 무엇입니까? 종래의 비누가 벗겨내는 기름!
이 오일은 피부를 촉촉하고 손상되지 않게 유지하는 데 중요한 기능을합니다.그것들이 없으면 우리 피부는 보호 장벽으로서의 기능을 위태롭게 할 수있는 균열, 눈물 및 기타 자극에 취약 해집니다.
L’ Oréal, Smashbox, Bliss, SkinCeuticals와 같은 유명 브랜드의 베스트셀러 제품을 만든 폴락은“피부를 헹구면 실제로 보호막 층이 씻어내어 피부가 더 건조 해집니다.”라고 설명합니다.
기본적으로 현재의 세분화 된 세척 과정은 실제로 피부가 스스로를 치유하고 보호하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 피부를 최적의 자립 상태로 되 돌리는 것은 가능하고 정말 쉽습니다.
비누를 영원히 버리는 방법
비누에 무엇이 있는지 확실하지 않은 경우 가장 좋은 방법은 비누를 버리는 것입니다. 바 비누는 일반 피부보다 알칼리성 pH가 더 높기 때문에 일반적으로 가장 가혹합니다. 바디워시와 샤워 젤은 계면 활성제 나 유화제로 다르게 만들어지며 피부의 자연 pH에 더 가깝습니다. 세 가지 유형의 비누는 모두 피부에 필요한 필수 오일을 용해하고 씻어냅니다.
하지만 좋은 소식은 비누가 거의 불필요하다는 것입니다.
네. 일상적인 위생 과정에서 기존 비누를 사용할 필요가 없습니다.
깨끗한 상태를 유지하기 위해 꼭 필요한 것은 물뿐입니다. 그냥 물.
물은 피부에서 중요한 오일을 제거하지 않고도 먼지를 깨끗하게 씻어냅니다. 또한 그 호화로운 길고 뜨거운 샤워를 피하십시오. 스프레이 아래 몇 분이면 하루 동안 쌓인 먼지를 헹구기에 충분하며 더 이상 피부가 건조해질 수 있습니다.
걱정이된다면 겨드랑이와 성기에 순한 클렌저를 사용하도록 선택할 수 있지만, 땀을 많이 흘리거나 말 그대로 흙을 굴러 다니지 않는 한 걱정하지 마십시오. 수면이 필요하면 아래에서 최고의 비누를 찾는 팁을 제공합니다).
1. 오일 클렌징 시도
한 가지 옵션은 클렌징 오일입니다. 피부를 깨끗하게하기 위해 기름을 바르는 것은 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만 비누보다 훨씬 더 건강한 대안입니다.
유성 클렌저는 먼지와 각질을 가두어 이미 자리 잡은 오일 장벽을 파괴하지 않고 헹굴 수 있도록합니다. 기억해야 할 한 가지 요령은 샤워하기 전에 기름을 바르는 것입니다. 최신 유성 클렌저는 젖었을 때 가벼운 거품을 만들어 피부를 손상 시키거나 잔여 물을 남기지 않고 쉽게 헹굴 수 있도록 제조되었습니다.
전문가 팁 : 미끄러짐과 멍이 든 바닥과 자존심을 방지하기 위해 샤워 바닥에 매트를 추가하는 것이 좋습니다.
2. 각질 제거
드라이 브러싱은 피부 표면의 각질과 먼지를 제거하는 또 다른 효과적인 방법이며 동시에 건강한 오일 생산을 촉진합니다. 드라이 브러싱은 말 그대로 천연 섬유 브러시로 피부를 닦고 건조한 상태로 닦는 것입니다.
피부 위의 강모의 움직임은 각질을 제거하고 먼지를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 피부를 닦는 것이 림프 배수를 촉진하여 피부뿐만 아니라 몸 전체를 해독하는 데 도움이된다는 증거도 있습니다.
집에서 드라이 브러싱을 시도하려면 먼저 대부분의 상점에서 목욕 통로에있는 양질의 천연 칫솔모 브러시가 필요합니다.
드라이 브러싱 지침
- 발에서 시작하여 몸의 윤곽을 따라 위쪽으로 닦으십시오.
- 브러시를 시계 방향으로 원을 그리며 움직여서 편안한 압력을가하십시오. 얇은 피부에는 부드러워지고 두꺼운 피부에는 더 강력합니다.
- 항상 가슴 중앙을 향해 솔질하십시오.
- 하지, 복부, 가슴을 닦은 후 손바닥에서 몸쪽으로 팔을 닦습니다.
- 몸 전체를 닦은 후 시원한 물로 샤워하고 선호하는 보습제를 바릅니다.
3. 나만의 천연 스크럽 만들기
DIYer에게는 말 그대로 주방에서 바로 만들 수있는 제품에 대한 수천 가지의 다양한 레시피가 있습니다. 소금과 설탕 스크럽에서 오트밀과 꿀 각질 제거제에 이르기까지 목록은 계속됩니다.
Brit + Co에는 피부의 자연 장벽을 손상시키지 않고 각질을 제거하고 몸에 좋은 수분을 유지하는 몇 가지 천연 레시피가 있습니다. 그러나 자신의 믹스는 오트밀, 꿀, 플레인 요거트 또는 아보카도 오일, 꿀, 설탕처럼 간단 할 수 있습니다! 피부가 더 섬세하고 설탕 결정이 미세 눈물을 유발할 수 있으므로 얼굴을 피하는 것을 잊지 마십시오.
항상 패치 테스트 : 시도하거나 만드는 모든 신제품과 마찬가지로 피부의 작은 영역에서 최소 24 시간 동안 테스트하고 부작용이 있는지 확인하십시오.
천연 비누는 어떻습니까?
비누를 떨어 뜨릴 준비가되지 않았다면 천연 또는 수제 소량 비누를 고려하십시오. 수제 비누는 상업적으로 생산되는 바보다 덜 거친 경향이 있으며 일반적으로 비누화 과정에서 고품질의 지방과 오일을 사용합니다. 시어 버터, 코코넛 오일 또는 올리브 오일과 같은 좋은 재료는 종종 이러한 비누의 기본이되는 반면, 상업적으로 생산되는 바는 가혹한 재료와 품질이 낮은 오일 및 지방을 사용합니다.
성분을 다시 확인하고 다음을 피하십시오.
- 라 우릴 황산나트륨
- 나트륨 라우 레스 설페이트
- 프탈레이트
- 파라벤
- 합성 착색제 (FD & C Yellow 등)
- 인공 향료
- 전문가 팁 : 특정 제품을 조사하려면 EWG (Environmental Working Group)의 Skin Deep 데이터베이스를 살펴보십시오.
Meller & Maude 및 Colorado Aromatics와 같은 인기 있고 팬이 선호하는 브랜드는 기존 비누보다 부드러운 천연 성분으로 만든 고품질 소량 비누를 제공합니다.
비누에 작별 인사를 할 준비가 되셨습니까?
비누가 피부 표면에 서식하는 자연 발생 박테리아 또는 미생물 군유 전체에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 고려할 때이 클렌징 제를 영원히 버릴 때가되었습니다.
최고의 피부를위한 빠른 비누 알림
- 기존 비누는 피부 장벽을 손상시키고 최적의 기능을 방해 할 수 있습니다.
- 비누를 버리고 물, 기름, 드라이 브러싱 또는 모든 천연 옵션으로 청소하십시오.
- 유해 성분을 주시하십시오. 제품 연구를 위해 EWG의 Skin Deep 앱을 사용하십시오.
결국, 건강하고 기능하는 미생물 군집은 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 요소입니다. "나쁜"박테리아를 제거하기 위해 "좋은"박테리아를 씻어 내지 마십시오. 몸이 스스로를 돌보고 자신의 갑옷이 되십시오.
Kristi는 자신이 아닌 다른 사람을 돌보는 데 대부분의 시간을 보내는 프리랜서 작가이자 어머니입니다. 그녀는 자주 지치고 강렬한 카페인 중독으로 보상합니다. 그녀를 찾아 트위터.