아기가 염소 우유를 마실 수 있습니까?

이 순간 이전에는 아기의 완벽한 핏을 찾기 위해 시장에 나와있는 모든 우유를 조사하는 데 몇 시간을 소비 할 것이라고 상상하지 못했을 것입니다. 전통적인 젖소에서 콩, 아몬드, 완두콩과 같은 식물성 대체품에 이르기까지 염소의 우유는 또 다른 동물 유래 옵션으로 사용됩니다.

사실, 염소 우유 또는 염소 우유 기반 포뮬러 할 수있다 우유에 민감한 아기 또는 우유에 대한 다른 건강 문제가있는 아기에게 건강하고 영양가있는 선택이 될 수 있습니다. 반대로 염소의 유제품이 모든 사람을위한 것은 아닙니다.

고려 중이라면 무빙 염소 우유로 넘어 가면 결정을 내리고 싶지 않다는 것을 알고 있습니다. 또한 아기에게 가능한 최상의 영양을 제공하는 데 열정적이기 때문에 이것이 좋은 선택이 될 수도 있고 아닐 수도있는시기를 설명해 드리겠습니다.

전문가들이 염소의 우유와 안전에 대해 말하는 것

아기의 영양 공급원으로 선택하는 것은 여러 요인에 의해 좌우 될 수 있습니다. 이 모든 것이 작용할 수 있습니다.

당신의 개인 건강 신념
아기의 건강에 영향을 미치는 상태 (예 : 습진, 알레르기 또는 우유에 대한 민감성)
자원의 가용성

그러나 이러한 운전자와 상관없이 항상 안전이 최우선입니다.

아래로 내려 가면 염소 우유는 일반적으로 안전한 우유 대체품으로 간주되지만 뿐 적절한 타임 라인을 따라 아기에게 소개 할 때.

염소의 우유 기반 조제 분유는 출생부터 12 개월까지 안전하지만 신선한 미국 소아과 학회 (AAP)에서 권장하는 바와 같이 염소 우유 및 유아용 조제 분유로 간주되지 않고 모유가 아닌 다른 유형의 순수한 우유는 생후 첫 12 개월 동안은 완전히 피해야합니다.

염소 우유만으로는 유아에게 적절한 영양을 공급하지 못하기 때문입니다. 유아용 조제 분유 나 모유의 대안으로 섭취하면 심각한 건강 및 발달 결과와 관련이 있습니다.

더욱이 유아의 소화 기관은 동물 유래 우유에 포함 된 다량의 단백질을 소화 할만큼 충분히 성숙하지 못합니다.

하지만 아기가 1 세가되면 저온 살균 된 염소 우유를 주입하는 것이 안전합니다. (살균되지 않은 원시 염소 우유에는 영유아에게 심각한 질병을 유발할 수있는 박테리아가 포함될 수 있습니다.)

염소 우유를 고려하는 일반적인 이유

부모가 염소 우유를 고려하는 가장 큰 이유 중 하나는 우유 알레르기 또는 불내성 때문입니다. 우유 알레르기는 선진국 유아의 최대 3 %에 영향을 미칩니다.

우유 알레르기의 증상은 설사와 기침에서 숨가쁨 및 아나필락시스와 같은 더 심각하고 잠재적으로 생명을 위협하는 증상에 이르기까지 다양합니다.

젖소 알레르기 대 젖소 단백질 불내성

젖소의 우유 알레르기는 생후 1 ~ 3 개월 이내에 유아의 최대 5 %에 영향을 미치는 젖소의 우유 단백질 과민증과는 다릅니다.우유에 대한 알레르기와 달리 과민증은 면역 체계와 관련이 없습니다. 젖소의 우유 단백질 과민증의 징후로는 팽만감, 가스, 설사가 있습니다.

흥미롭게도 젖소 알레르기가있는 많은 사람들 (40 ~ 100 %)은 염소 우유에 대해 동일한 알레르기를 경험하지 않습니다. 아마도 염소 우유는 단백질 함량이 높고 소화를 쉽게하는 다른 특성이 있기 때문일 수 있습니다. (일반적인 믿음과는 달리 염소 우유 않습니다 유당을 함유하고 있습니다.

그렇다하더라도 젖소의 분유 나 순수한 젖소를 염소의 유제품으로 대체하는 것은 항상 자녀의 소아과 의사가 논의하고 감독해야합니다 (특히 알레르기가있는 경우).

염소 우유와 젖소의 영양 학적 비교

영양 학적으로 순수한 산양유는 우유에 비해 단백질과 지방이 약간 더 많은 경향이 있습니다. 염소 우유는 다른 중요한 비타민과 미네랄 중에서도 훨씬 더 많은 칼슘, 칼륨, 비타민 A 및 구리를 포함 할 수 있습니다.

그러나 염소의 우유가 일부 비타민과 미네랄에서 더 높은 순위를 차지하는 곳에서는 다른 곳에서는 더 낮습니다. 예를 들어, 젖소의 우유에는 더 많은 양의 비타민 B12와 엽산이 포함되어 있으며 염소의 우유에는 더 많은 칼륨과 비타민 A가 포함되어 있습니다. 뿔 대 뿔은 영양 학적으로 말하면 젖소와 염소의 젖을 상당히 균일하게 만듭니다.

염소 우유의 잠재적 인 장점은 철과 같은 특정 영양소의 신체 흡수를 향상시키는 능력 일 수 있습니다.이 둘을 비교하는 동물 연구에서 볼 수 있습니다.

또 다른 주요 영양 학적 차이는 유당 (모든 동물성 우유에서 발견되는 천연 설탕)입니다. 진정한 알레르기가 없더라도 많은 사람들이이 우유 단백질을 소화하는 데 어려움을 겪고 있으며 이는 종종 배 문제로 분출됩니다.

염소 우유에는 젖당이 적기 때문에 우유에 민감한 사람들이 염소 우유를 훨씬 더 잘 견딜 수있는 큰 이유입니다.

염소의 우유 기반 포뮬러

일부 새로운 엄마 캔트 또는 하지 않기로 선택 모유 수유 (완벽하게 괜찮습니다). 이 그룹에 속한다면 차선책을 찾고있을 수 있습니다. 염소의 우유 기반 포뮬러를 실제 가능성으로 주시하고 있습니다.

이 2014 년 연구는 염소 우유 조제 분유를 먹인 사람과 젖소 조제 분유를 먹은 사람 사이에 비슷한 건강한 유아 발달을 보여주었습니다.

염소 우유에 대한 더 많은 연구가 유아에게 사용하는 영양 학적 이점을 확대하기 위해 필요합니다. 그러나 2019 년 연구에 따르면 염소의 우유 기반 포뮬러는 장 건강과 면역 발달을 촉진하는 올리고당이라고하는 소수의 보호용 프리 바이오 틱스와 관련하여 인간의 모유를 더 가깝게 모방 할 수 있다고합니다.

한 가지주의 할 점 : 염소 우유 기반 조제 분유의 영양 성분은 브랜드별로 다르므로 아기에게 먹이기 전에 소아과 의사와 조제 분유 선택을 검토하세요. 그러면 표준 영양 및 안전 요구 사항을 충족한다고 확신 할 수 있습니다.

습진 및 역류를위한 염소 우유

염소 우유를 읽는 동안 유아의 습진이나 역류의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 일화적인 주장을 접할 수 있지만 이러한 직접적인 이점에 대한 확실한 연구는 부족합니다.

유제품이 자녀의 습진이나 역류와 관련이 있다고 우려되는 경우 식단을 변경하기 전에 소아과 의사와상의하여 최상의 조언과 지침을 얻으십시오.

염소 우유의 단점

산양유는 동물성 제품으로 젖소와 유사한 알레르겐을 공유합니다. 따라서 자녀가 젖소에 진정한 알레르기가있는 경우 염소 젖에도 알레르기가있을 가능성이 높습니다. (알레르기의 정도에 따라 달라질 수 있습니다.)

실제로 연구에 따르면 염소 우유는 젖소에 알레르기가있는 어린이의 90 % 이상에서 반응을 일으킬 수 있습니다.

따라서 이전에 언급했듯이 항상 염소 우유 또는 다른 종류의 우유를 사용해도 안전한지 자녀의 의사와상의하십시오.

접근성과 비용은 염소 우유를 자녀의 식단에서 필수 요소로 만드는 추가 잠재적 인 문제입니다. 좋아하는 식료품 점과 약국 진열대에서 염소 우유를 찾을 가능성이 적습니다. 따라서 건강 식품 상점에서 스카우트하거나 특별 주문하거나 온라인으로 사냥해야 할 수 있습니다.

마지막으로 염소 치즈를 먹어 본 적이 있다면 우유로 만든 치즈와는 다른 흙의 맛이 뚜렷하다는 것을 알고 있습니다. 염소 우유와 비슷한 맛을 기대할 수 있습니다. 특히 젖소의 우유 제품에 익숙한 경우, 일부 어린이는 처음에 또는 전체적으로이를 제거 할 수 있습니다.

어디서부터 시작해야할지 잘 모르겠다면 자녀의 소아과 의사에게 특정 브랜드를 추천 해달라고 요청하거나 찾은 몇 가지 옵션의 영양 정보를 인쇄하여 아기에게 가장 좋은 것이 무엇인지 토론하세요.

가장 안전한 염소 우유

12 개월 미만의 아기의 경우 영양 학적으로 적절한 분유 만 고려해야합니다. 염소의 우유 기반 유아용 조제 분유는 비타민과 미네랄로 강화되어야합니다. 즉, 아기의 소아과 의사와 함께 영양 라벨을 확인하여 올바른 상자를 모두 선택했는지 확인하는 것이 중요합니다.

분유에 비타민 D가없는 경우 소아과 의사는 비타민 D 보충을 권장 할 수 있습니다. 다른 사람들은 철분 보충제를 권장 할 수도 있습니다.

유아와 1 세 이상의 어린이를위한 순수한 염소 우유에 관해서는, 자녀가 다양한 음식에서 영양을 섭취해야하기 때문에 표준이 약간 완화됩니다.

브랜드에 따라 영양 성분이 약간 씩 다를 수 있지만 염소 우유를 저온 살균하는 것이 매우 중요합니다. 농장에서 갓 구워낸 산양유에 대한 아이디어는 재미 있고 "유기농"옵션 인 것처럼 보입니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 원유에있는 해로운 박테리아가 어린이에게 심각한 질병을 일으킬 수 있기 때문에 이에 대해 경고합니다.