사과 사이다 식초는 으깬 사과의 발효되지 않은 주스로 만들어집니다. 산성이고 숙성 된 와인과 비슷한 강력한 냄새를 풍깁니다.
감기에 대한 가정 요법으로 자주 사용됩니다. 연구자들은 여전히 기분이 나아지는 데 도움이 될 수있는 이유를 알아 내고 있으며, 어떤 사람이 있다면 도움이되지 않을 것입니다.
어떤 사람들은 감기로 인한 혼잡을 해소하기 위해 거담제로 사과 사이다 식초를 사용하는 반면, 다른 사람들은 면역력을 높이기 위해 그것을 사용합니다.
감기에 대한 사과 식초의 효능
여과되지 않은 사과 사이다 식초에는 종종 프로바이오틱스로 작용하는 효모와 박테리아의 혼합물 인 "어머니"가 포함되어 있습니다. 2018 년에 연구자들은 프로바이오틱스가 인플루엔자와 같은 호흡기 감염 및 감기에 효과적으로 대처하는 면역 강화 특성을 가지고 있음을 발견했습니다.
또한 식초에는 항산화 제가 함유 된 식물성 식품에서 발견되는 화합물 인 폴리 페놀이 포함되어있어 감기 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
감기에 대한 사과 식초 치료제
지속적인 기침을 치료하기 위해 식초 요법을 사용하는 것은 1800 년대 후반으로 거슬러 올라갑니다. 오늘날에는 사과 식초와 꿀을 결합한 치료법이 반복되고 있습니다.
수제 기침약
일화 보고서에 따르면 사과 사이다 식초와 다음 성분이 포함 된 수제 기침약이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 카이엔 고추
- 생강 가루
- 꿀
- 물
레시피보기
애플 사이다 식초 목 문지름
목구멍과 부비동 주위에 사과 식초를 문지르는 것이 좋습니다. 사과 사이다 식초의 강력한 냄새는 혼잡을 완화하고 몸이 박테리아 또는 바이러스 감염과 싸우는 동안 더 쉽게 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사과 식초 알약
애플 사이다 식초 보충제는 온라인이나 처방전없이 쉽게 구입할 수 있지만 미국 식품의 약국 (FDA)에서는 보충제를 규제하지 않는다는 점에 유의하세요. 라벨에 표시되지 않은 재료가있을 수 있습니다.
2005 년 연구에서는 8 가지 사과 사이다 식초 보충제를 평가했습니다. 연구원들은 라벨링 정보가 부정확하고 일관성이 없으며 입증되지 않은 주장을 나열했다는 사실을 발견했습니다. 애플 사이다 식초가 알약의 성분인지에 대한 의문도 있었다.
사과 사이다 식초의 부작용 및 위험
다른 종류의 식초와 마찬가지로 사과 사이다 식초는 산성입니다. 그것의 산 함량은 위벽을 자극하고 위산 역류에 기여할 수 있습니다. 마시기 전에 물로 희석해야합니다.
기존 위궤양이나 GERD가있는 사람들은 이러한 이유로 사과 사이다 식초를 피할 수 있습니다.
또한 사과 사이다 식초는 식도 손상 및 치아 침식과 관련이 있습니다. 사과 사이다 식초 용액을 마신 후에는 치아 법랑질이 손상되지 않도록 물로 치아를 헹구십시오.
CNN이 발표 한 보고서에 따르면 미국 소아과 학회는 사과 식초에 대해 공식적인 입장을 갖고 있지 않습니다.
아이의 인후통이나 울혈을 치료하기 위해 사과 식초를 사용하는 것을 고려하고 있다면, 그 전에 소아과 의사 나 다른 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
결론
애플 사이다 식초는 많은 사람들이 맹세하는 가정 요법입니다. 그러나 이것이 감기를 치료하는 효과적인 방법이라는 광범위한 연구는 없습니다. 대부분의 사람들에게 애플 사이다 식초를 한 번 먹어 보는 것은 감기 증상을 줄이기위한 저비용, 저 위험 방법입니다.
감기 증상이 심하거나 다음 중 하나가 발생하면 집에서 스스로 치료하려고하지 마십시오.
- 잔잔한 기침
- 48 시간 이상 지속되는 열
- 현기증
- 구역질
대신 의료 서비스 제공자에게 치료 옵션을 문의하십시오. 감기가 사라지지 않거나 악화되는 경우에도 제공자와 상담해야합니다. 증상의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
